That`s me - Steffi

Coach und Mentorin für mentale und ganzheitliche Gesundheit durch Selbstwirksamkeit

Meine Mission:

Ich begleite Dich auf Deinem Weg zu mentaler und ganzheitlicher Gesundheit, auf Deiner Reise zu Dir selbst, zu Deiner Selbstwirksamkeit, zu Deinem „Im Herzen barfuss“-Gefühl – und das wirkungsvoll und mit Leichtigkeit.

Meine Vision:

Menschen auf ihrem Weg zu mentaler, und damit ganzheitlicher Gesundheit zu begleiten und dabei einen möglichst leichten und wirkungsvollen Weg zu finden - individuell auf die jeweilige Person abgestimmt.

Was mich hierher gebracht hat:

Ich habe schon immer einen Schalk im Nacken, liebe trockenen Humor, lache viel und laut, mache gerne spontan verrückte Sachen und bin ausgesprochener Fan davon, wenn Dinge leicht funktionieren. Gleichzeitig habe ich schon in meiner Kindheit mit Ängsten zu kämpfen gehabt, denke schon immer ausgiebig über für mich interessante Sachverhalte nach, grabe unermüdlich in der Tiefe nach meiner Wahrheit und betreibe leidenschaftlich gerne Ursachenforschung.

Diese beiden Facetten meines Wesens, die pfeifend hopsende und die traumatisierte melancholische, haben mich über die Jahre zur Expertin für mentale und ganzheitliche Gesundheit durch Selbstwirksamkeit gemacht. Ich war nie daran interessiert, störende Themen einfach beiseite zu schieben, weil sie dann ja immer noch nerven, nur anders. Ich wollte sie schon immer nachhaltig auflösen. Gleichzeitig sollte das möglichst leicht klappen. Was nicht bedeutet, dass die Arbeit mit sich selbst immer sonnig ist und nur mit angenehmen Gefühlen verbunden ist. Man darf sich seine Schattenanteile anschauen, um sie in Heilung zu bringen. Das ist auch manchmal unangenehm. Aber man braucht sich nicht über Wochen und Monate in den eigenen Problemen suhlen.
So habe ich mich, mal fröhlich, mal verzweifelt, durch sämtliche Methoden und Ansätze gearbeitet, die mir irgendwie spannend und hilfreich erschienen. Und die Methoden, die meinen Ansprüchen „wirkungsvoll und leicht“ gerecht wurden, habe ich mir selbst angeeignet, um damit wiederum andere Menschen – und Dich - unterstützen zu können.

Ich möchte das Bewusstsein dafür schaffen, dass wir unsere eigenen Healer sind, dass in uns eine enorme Power steckt, derer wir uns wieder erinnern und ermächtigen dürfen. Um anschließend genau das Leben zu kreieren, dass wir leben möchten. Nicht weniger sollte unser Ziel sein! Nicht weniger sollten wir uns Wert sein!

Manchmal ist Begleitung von außen hilfreich oder sogar notwendig, aber Deine Heilung und die Schöpfung Deines Wunschlebens geschieht letztlich durch Dich selbst.

Werdegang

Ich in Schlagworten

Was ganzheitliche Gesundheit für mich bedeutet?

Unsere mentale Verfassung schlägt sich erwiesenermaßen auch körperlich nieder. So wurde zwischenzeitlich wissenschaftlich belegt, dass sich negative Erlebnisse und Emotionen in unserem faszialen Gewebe (a.k.a. Meridiansystem der TCM) manifestieren, es hier zu Verhärtungen und Blockaden kommt. Da unsere Faszien in großen, miteinander verbundenen Ketten unseren kompletten Körper durchziehen, von der äußeren Hautschicht bis zu den inneren Organen, hat eine Blockade in einem Bereich unseres Körpers immer auch eine Wirkung auf das ganze System.

Lösen wir unsere Themen rein mental, ohne den physischen Anteil zu berücksichtigen, bleiben sie, zumindest teilweise, körperlich weiterhin bestehen. Das führt dann wiederum dazu, dass sich die Themen auch auf mentaler Ebene erneut zeigen.
Das ist der Grund, weswegen ich es unerlässlich finde, ganzheitlich auf unsere Themen zu schauen und unsere körperlichen Empfindungen einzubeziehen, statt die Idee zu verfolgen, alles mit dem Verstand begreifen und regulieren zu wollen. Kann ich körperlich erspüren, dass eine bestimmte Sorge in meinem Kopf kreist? Vielleicht durch Druck, Enge, Kribbeln, Verspannungen? Wie ist meine Atmung? Wie ist meine Körperhaltung?

Indem wir unseren Körper achtsam erforschen und bewegen, unsere Atmung nutzen, uns berühren (lassen), können wir noch mehr über unsere Themen lernen und sie leichter bearbeiten und nachhaltig auflösen.
Daher nutze ich, je nach Bedarf, in meinen Coachings von Herzen gerne Yoga, Hypnose, Breathwork, Energiearbeit, Thai Yoga Massage und Klopfakupressur (z.B. die Emotional Freedom Technique), um alle Ebenen unseres Seins einzubeziehen.